Ατυχήματα όπως διάστρεμμα, μώλωπες και μυϊκή καταπόνηση συμβαίνουν συχνά στη ζωή μας. Όταν συμβαίνουν αυτοί οι τραυματισμοί, η κατοχή ορισμένων γνώσεων πρώτων βοηθειών μπορεί να συμβάλει στην αποφυγή περαιτέρω επιδείνωσης της νόσου και στην επιτάχυνση της ανάκαμψης.
Πρώτο βήμα, ξεκούραση. Η ανάπαυση αμέσως μετά τον τραυματισμό μπορεί να προωθήσει την ταχύτερη ανάρρωση και να μειώσει τον πόνο, την αιμορραγία ή το πρήξιμο για να αποτρέψει την επιδείνωση των τραυματισμών
Το δεύτερο βήμα είναι η ψυχρή συμπίεση. Μετά την ανάπαυση για 15-20 λεπτά, εφαρμόστε κρύο για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε τον πάγο και ξεκουραστείτε για 5 λεπτά πριν την εφαρμογή. Μπορεί να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώνει το πρήξιμο, τον πόνο και τον σπασμό. Υπάρχουν τέσσερα στάδια αίσθησης του δέρματος κατά τη διάρκεια της ψυχρής εφαρμογής: κρύο → πόνο → καψίματα → μούδιασμα. Όταν γίνει μούδιασμα, η εφαρμογή με κρύο μπορεί να ολοκληρωθεί. Μην σταματήσετε την κρύα συμπίεση πολύ νωρίς και μεταβείτε σε θερμή συμπίεση. Η ψυχρή συμπίεση πρέπει να χρησιμοποιείται τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα εντός δύο ημερών μετά τον τραυματισμό. Για πιο σοβαρούς τραυματισμούς, η θερμή συμπίεση πρέπει να λαμβάνεται υπόψη μόνο μετά από 3 ημέρες ψυχρής συμπίεσης και όταν το πρήξιμο έχει προφανώς υποχωρήσει.
Βήμα 3, πιέστε. Καλύψτε την πληγή με καθαρό επίδεσμο και πιέστε το επηρεασμένο τμήμα με τα χέρια, τους επίδεσμους κ.λπ. για να επιβραδύνετε την υποβάθμιση του τραυματισμού. Όταν γίνεται επίδεσμος, η πληγή θα πρέπει να τυλίγεται από μερικά εκατοστά κάτω από το τραύμα, με περίπου το μισό από το τραύμα να επικαλύπτεται σπειροειδώς και να τυλίγεται σταδιακά κατά μέσο όρο και ελαφρώς υπό πίεση, αλλά θα πρέπει να είναι χαλαρότερο όταν περνά μέσα από το τραύμα, ομαλή κυκλοφορία αίματος του τραυματισμένου άκρου. Παρατηρήστε το χρώμα των εκτεθειμένων ποδιών ή των δακτύλων. Εάν υπάρχουν συμπτώματα όπως πόνος, αποχρωματισμός του δέρματος, παράλυση, πόνος που κτυπά, κλπ., Η τσάντα είναι πολύ σφιχτή και η βαριά τσάντα πρέπει να αποσυσκευασθεί.
Βήμα 4, σηκώστε. Η ανύψωση του τραύματος στο ύψος της καρδιάς του ασθενούς μπορεί να σταματήσει την αιμορραγία και το πρήξιμο. Εάν υπάρχει υποψία για κάταγμα, το τραύμα πρέπει να στερεωθεί με νάρθηκα πριν την ανύψωση.
